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家庭供暖期间,注意预防暖气病

2018-02-02 admin 30

  最近天气越来越冷,即使是广州这种冬天比较温暖的城市,气温也不断下降,甚至室外体感温度低于北京室外体感温度。家庭供暖设备成为了温暖过冬不可或缺的一样,而冬季为了保暖,很多家庭往往把家伙总的暖气或者空调开得很暖,甚至有点燥热。这样虽然室内不冷了,但是长期门窗紧闭,室内温度过高,空气干燥又不流通,容易引起免疫力下降,导致烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力。这些症状在医学上称为“暖气病”。

  暖气病是在家庭供暖期间常见的状况,那么,应该如何预防暖气病呢?小松鼠壁挂炉小编来跟大家说一说。

  1、室温不宜过高

  一般而言,人体感到最舒适的家庭供暖温度是18 ℃-24 ℃,若温度过低,人就感到冷,血管收缩痉挛,不但容易得感冒,也易引发心梗或脑梗。

  所以,冬季一般将室温调至18 ℃以上即可。在暖气和空调开放的房间,最好在室内放几盆清水,以增加室内的湿度。

  2、定时通风换气

  在家庭供暖期间,每天至少开窗通风1-2次,上午最好在9点钟左右,下午在4-6点钟。天气太冷的话,开窗时间可以短一些。

  若阳光明媚,开窗时间宜长一些,以保持室内空气新鲜,减少细菌和病毒的滋生。

家庭供暖

  3、及时补充饮水

  冬季气候干燥,室内若再干热,则会津液亏损。所以冬季也要重视补充饮水,以防止感冒、呼吸道、心脑血管疾病的发生。此外,不要等口干渴了才饮水,否则身体已受到伤害。

  4、洗澡不宜过频

  冬天洗澡次数过多既不能把水分补回来,反而可能会因水温太高、用力搓擦,烫伤和损伤皮肤。人的皮肤都有一层油脂保护膜,洗澡过勤,同容易把这层保护膜破坏,使皮肤更易丢失水分。

所以,冬季洗澡1周1-2次即可,洗澡时水温不宜太高,也不宜用力搓擦。洗完澡后最好涂抹一些身体乳滋润皮肤,既可减少水分被干热环境吸走,也可减轻皮肤干燥瘙痒症状。

  5、调整饮食

  冬季家庭供暖期间,饮食宜清淡、温润、营养丰富易消化,宜适当多吃含维生素C等丰富的蔬菜和水果。

  在冬天,大部分家庭都会有各种家庭采暖设备,大家在采暖过程中,除了要注意采暖安全以外,还要注意预防暖气病。一般而言,室内温度保持在18-24摄氏度,这是人体感觉最舒适的温度,在晚上睡觉时,可以适当调低一点温度,可以节省供暖费用。